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Salute mentale e salute fisica sono strettamente connesse a tal punto da farmi affermare che “mens sana in corpore sano” va letta al contrario, ossia “corpore sano in mens sana”! Se ti focalizzi solo sulla tua salute fisica e dimentichi di lavorare su quella mentale, rischi seriamente di abbandonare tutti i tuoi buoni propositi e…
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Quando eri bambino ti veniva spesso chiesto cosa volessi fare da grande. La risposta probabilmente cambiava spesso perché in quella fase eri alla scoperta del mondo e le tue passioni e i tuoi idoli, che ti regalavano emozioni positive, condizionavano le tue risposte. Crescendo, poi, le persone intorno a te hanno ben pensato di condizionarti…
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Il cervello e la mente lavorano insieme e ci fanno agire o non agire. Il cervello e la mente sono due cose distinte: la mente è il comandante della nave chiamata cervello. La mente a sua volta è suddivisa in mente conscia e mente subconscia (o inconscia). Nella prima è presente il nostro sapere, nella…
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Oggi ho letto una frase nel libro di Dean Graziosi che mi ha colpito molto: “Ricordati che tu hai deciso di essere il termostato e non il termometro”. Sappiamo tutti cosa sono questi due strumenti, il primo regola la temperatura ed il secondo la misura, ma calati metaforicamente nella realtà della nostra vita hanno un…